スクワット、ランジを入れない宅トレ動画作りました！ 私もスクワットとランジ苦手です。 モチベが無い時に、膝まげて自分体重支える気力なんてないｗ 膝曲げたらそのまま座りたい。そういう時には、いいかもしれ...

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